IGBas®
Méthode 3+1 — Index Glycémique
Cliente
— non renseigné —
Début méthode
Poids initial
— kg
Objectif
— kg
Progression
📅 Semaine des menus
du au
📏 Mensurations semaine précédente
⚖️ Poids kg
📐 Taille cm
👗 Hanches cm
🦵 Cuisses cm
↑ mesures de la semaine écoulée
📊 Bilan de la semaine
✅ CONSEILS — La réussite c'est VOUS
Notez chaque jour le détail de vos menus à venir avec le type GP ou PL. Marie-Laure corrige et valide avant que vous les prépariez.
⏰ RAPPEL — Mensurations semaine précédente
Renseignez vos mensurations en haut de page. Pesez-vous le matin au levé, à jeun, avant de vous habiller, toujours dans les mêmes conditions.